viernes, 19 de mayo de 2017

YOGA

Hoy ha tocado a los alumn@s de tercero el poder hacer una sesión de yoga...
El que nos ha guiado ha sido Gabriel, el papá de Saúl y Violeta, alumnos de 3ºB (muchas gracias por tu colaboración).

Primero nos ha contado un poquito de la historia del yoga, nos ha dicho que tiene una antigüedad de 5000 años!!! y que es originario de la India.

Después nos hemos puesto a bailar un poquito para activar nuestro cuerpo, haciendo movimientos libres y movimientos indicados por él.

Luego, nos hemos sentado y nos ha explicado que las posturas de yoga se llaman ASANAS y hemos hecho algunas de ellas, aprovechando que estamos en primavera, nos hemos convertido en plantas, empezando como semillas y terminado como grandes árboles.

Y para terminar, hemos estado como 10 minutos siguiendo una relajación tumbados. Al finalizar, nos hemos sentado y hemos compartido sensaciones, unos decían que se notaban más pesados, otros, muy dormidos, tranquilos, relajados... de regreso a clase, todos comentaban que les había gustado.

Y han aprendido una técnica para relajarse cuando tengan,por ejemplo, algún examen.



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